[...] w wersji przeznaczonej do twarzy i osobno do ciała. Kosmetyki te są bezpieczne dla naszej skóry, ale nie powinno się używać ich przez cały rok, tylko okresowo. O dobrej jakości samoopalaczy świadczy łatwość rozprowadzania, jednolite zabarwienie skóry i jego intensywność. Pamiętajmy jednak, że ważną rolą odgrywa tu kolor i typ naszej skóry. [...]
Zawsze jak zjem czosnek do kolacji przed snem to na nastepny dzien jak tylko sie obudze boli mnie serce. Wie ktos dlaczego tak mi sie moze dziac?? Serce nie może boleć... Jak już coś stawiałbym, że jest to ból żołądka lub dwunastnicy. Dlaczego? Szczególnie warzywa takie jak cebula i czosnek są szczególnie niewskazane. Po nich pojawia się dosyć [...]
[...] a przynajmniej staraj się często. W ten sposób angażujesz obie głowy bicepsa oraz mięsień ramienny. Z resztą problem leży raczej w diecie, bo z doświadczenia wiem, że jak ktoś dobrze je to nawet jak ćwiczy gorzej to urośnie. Zmieniony przez - nootropic w dniu 2014-05-30 06:05:47 To teraz mi wyjaśnij łaskawie jak stwierdziłeś, że obie [...]
globkop64 to nie jest tez takie proste jak ci sie wydaje... sciaganie masowe prochu to sciaganie na siebie klopotow jednak trzeba to jakos robic i ktos musi to robic, jedni robia z glowa przez co koszty rosna jednak wola mala lyzeczka a stale, inni wala na przypal i bum... wpadaja, nie zrobiles zadnego kroku w ta strone majac 100ml trenu, nie [...]
wilmusia to totalny chaos w diettce ciezko bedzie schudnac o ile wogle.. Z moich obliczn wynika ze jak dziennie zjem 2 kromki razowca to ciezko zmiescic mi sie z weglami w diecie wiec co drugi dzien jem 1 kroomke ale nasi spece odradzaja pieczywko na dietce.. ja Ci nic nie poradze musisz zaczac od samego poczatku czyli przeczytac posty podwieszone [...]
Uzupełnij profil, dobrze by było wrzucić fotkę. Jeżeli nie masz tendencji do tycia to nie musisz "uważać" ale po diecie widać, że jak dla mnie zdecydowanie za malo jesz. Weź się za miskę porządnie. W Twoim przypadku jako 3 posiłek ten schabowy bedzie nawet lepszy niz to białko z ryżem. Wywal batona z 6 posiłku koniecznie batony na noc to [...]
[...] kazdym treningu biegam albo jezdze na rowerze 10min. Pozdrawiam! Brzuch za często ćwiczysz - daj 3x tygodniowo i starczy. Zamień podział partii - łączenie klatki z barkami nie jest dobrym pomysłem. Proponuję zrobić to tak, że w poniedziałek dorzucasz triceps, a barki przerzucasz do piątku. Albo barki robisz z nogami a reszta zostaje jak jest.
Oj.. Piszecie a strzelacie :) (znaczy sie kilku z Was). Zależy co chcemy osiągnąć. np jak chcemy utrzymać wagę startową rzędu 60kg to nie ma sensu pakować w zad 700mg enana e4d. Z drugiej strony jak walczymy w ciężkiej i nie jest już taką różnicą czy mamy 97 czy 101kg to czemu nie? W SW (mówię głównie o wadzę cięzkiej bo tu nie trzeba się [...]
można jechać LC na IF, co myślicie? - - moim zdaniem można, ale często po prostu nie trzeba. Wiele zależy też od tego o jakiej postaci IF mówimy i jak daleko posunięte LC mamy na myśli. Rozwiązanie, które zakłada okresowy post wprowadzany 1 - 2 razy w tygodniu połączone z umiarkowanym LC (np. 100 - 150g ww / dobę) może być rozwiązaniem bardzo [...]
Na IFie 2 miesiace, 5kg tluszczu polecialo, dodam ze w weekend czesto przekraczam kcal i makro tez sie nie zgadza mimo to nigdy nie mialem takiej formy jak teraz. Styl zywienia ktory bardzo mi odpowiada nie mysle o posilkach jedzenie sprawa duza przyjemnosc mimo tego, ze "śmieciowe jedzenie" wystepuje bardzo rzadko.
dodam, ze wiadomo jak osoba jest bardzo otyla i ograniczona ruchowo to maszyny lekki trening na wprowadzenie jest spoko od czegos trzeba zaczac, ale czesto na silowni widzi sie kolesi z lekkim brzuszkiem ktorzy tylko maszyny i lekkie ciezary i sylwetka przez pare lat taka sama. Wiadomo dieta tez moze kulec u tych osob ale jesli dieta jest podpieta [...]
dodam, ze wiadomo jak osoba jest bardzo otyla i ograniczona ruchowo to maszyny lekki trening na wprowadzenie jest spoko od czegos trzeba zaczac, ale czesto na silowni widzi sie kolesi z lekkim brzuszkiem ktorzy tylko maszyny i lekkie ciezary i sylwetka przez pare lat taka sama. Wiadomo dieta tez moze kulec u tych osob ale jesli dieta jest podpieta [...]
[...] w inny sposob. Sposobow jest wiele, podam pare przykladow : -mozna poprosic malego o pomoc w przygotowaniu posilku(nie duza,chodzi o np. dodanie, wymieszanie czegos, jakies latwe czynnosci dziecko bedzie mialo fajna zabawe, przy ktorej mama powinna go chwalic,jaki to z niego wspanialy kucharz i zasugerowac,ze na pewno to co zrobi bedzie [...]
dragon brales ze tak mówisz? Z pośród osób które znam i odwarzyły się na suplementacje KO większość jest zadowolona i często sięga po niego w next cyklach. Mówienie, że to dno bo ma kiepski smak (pewnie nawet nie próbowałeś) i cena wygórowana to przegięcie. Jak już się wypowiadacie negatywnie na temat supli, to warto było by je wcześniej [...]
super, dzieki wlasnie chcialem zwrocic uwage na dawki, ze mimo ze jakies produkty zawierają interesujące nas substancje to czesto zeby przyjac zadowalajaca nas ich ilosc trzeba przy okazji zjesc kilogramy zbednego zarcia(co za duzo to nie zdrowo) suplementy mają tą przewagę ze jak decydujemy sie na przyjmowanie ktoregos z nich to nie krzyzuje nam [...]
Mam podobnie jak ty bo lapie mnie gino czesto. Wale testa 500mg na tydzien i boje sie wrzucic choc by 1/4 tab co 3dni a ty przy mniejszej dawce testa bierzesz ari. Sa 2 wyjscia albo ari nadal blokuje ci przyrosty albo masz przewalony towar....jak od tych twoich ''doradcow'' to pewnie sprzet przewalony. A jak z twoim libido,jak stawy? W ogole nie [...]
Rion10 tylko ich juz znamy i nie udzielaja sie tak czesto jak wy. Warto stawiac na mlodych i ich nagradzac za dobra robote. Dzieki waszej pracy forum dalej sie rozwija. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-15 22:52:58
[...] białkowej..(bo ponac czesto jest tak ,ze od nadmiaru białka w organiźmie własnie pojawiaja się pryszczyki)...!ale zastanawia mnie inny fakt koledzy forumowicze..mianowicie jaka jest różnica pomiędzy Bcaa Mega Caps z Olimpa..a najnowszym produktem Leucine Stack-o tym produkcie wiem ,ze to(jak sama nazwa mówi) zaawansowana forma L-Leucyny 3000 [...]
[...] tzw twarozkiem zeby bylo smieszniej ProCas nie powodowal nic wiec kazina sama w sobie nie byla problemem ale zastanawia mnie inny fakt koledzy forumowicze..mianowicie jaka jest różnica pomiędzy Bcaa Mega Caps z Olimpa..a najnowszym produktem Leucine Stack-o tym produkcie wiem ,ze to(jak sama nazwa mówi) zaawansowana forma L-Leucyny 3000 [...]
Kto jedzie na Intermittent Fasting?
